Отваряне на кръг
1. Застани с лице на Изток, ръцете отпуснати отстрани, главата леко наведена, дишнето равномерно и бавно. Вдигни дясната си ръка над главата и докато я спускаш към гърдите си си представи лъч светлина да се спуска от небето към земята през теб. Обърни главата наляво и дигни лявата си ръка хоризонтално, обърни глава надясно и изпъни и дясната ръка.
2. Вдишай и при издишването визуализирай лъч светлина да преминава от ляво надясно. Протегни едната ръка напред, другата назад и визулизирай трети лъч светлина да пронизва тялото ти. Почувствай как тялото се зарежда с енергия от всички страни. Остани със спокоен ум и равномерно дишане.
